蓝莓凉性还是温性

来源：凯特情感

蓝莓是一种水果，其性质被认为是凉性。凉性食物具有清热解毒、消暑降火的特性，适合夏季食用或体质火旺的人群。蓝莓富含维生素C、纤维和抗氧化剂，对于改善眼睛健康、增强免疫系统和促进消化系统功能有益。但凉性食物不适宜过量食用，特别是对于体质寒凉或脾胃虚弱的人，可能会导致消化不良或腹泻等问题。因此，饮食应根据个体体质和需求进行调节和平衡。

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