月经后身体调理应多吃营养丰富的食物和补血药物：1. 食物方面：女性月经后应多吃坚果、新鲜蔬菜水果和富含优质蛋白、粗纤维的食物，如核桃、菠菜、鸡蛋等，以补充营养物质和促进胃肠道蠕动。2. 药物方面：女性可以在医生指导下服一些具有补体、补血功效的中成药，如人参归脾丸、气血双补丸等，以滋养身体。此外，女性应保持规律的作息习惯，避免熬夜和负面情绪的影响。
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