养生食谱大全失眠中药配方

来源：凯特情感

失眠食疗方推富相荐：1. 桂健壮圆莲子汤：适空手套白狼九曲十八弯合中老年人长代马不思越期失眠者服用滚瓜烂熟，具有养心安才华横溢神，健脾补肾潇洒优美的功效。2.强壮酸枣仁汤：精悍对于血虚所引潇洒起的心烦不眠耳轮或心悸不安有肥大较好的效果，吃软不吃硬快刀断乱麻具有一定的镇承前启后静作用。3.河水不洗船安眠汤：百虎毒不食儿合有清心、安刻苦神、镇静的作不打不相识用，经常饮用嫉恶如仇，对于改善失坚定眠有很好的效朗目果。4. 三刚健味安眠汤：酸功到自然成枣仁、冬麦、大行受大名远志混合在一短小起使用具有催苛政猛于虎眠的效果。

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谁有治失眠的中药方

1、肝郁化火型

多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

【处方】木通3g，黄芩10g，栀子10g，泽泻10g，龙胆草10g，柴胡10g，当归10g，车前子10g，甘草6g，生地15g，酸枣仁15g，龙齿30g，磁石30g。

2、痰热内扰型

常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。

【处方】黄连10g，法半夏12g，陈皮6g，竹茹2g，枳实9g，茯苓12g，知母10g，瓜蒌仁10g，甘草6g。

3、阴虚火旺型

多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。

【处方】黄连四两、黄芩二两、芍药二两、阿胶三两、鸡子黄二枚。

4、心脾两虚型

由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面少华，舌淡苔溥，脉细弱。

【处方】白术，当归，白茯苓，黄芪(炒)，龙眼肉，远志，酸枣仁(炒)各一钱，木香五分，甘草(炙)各三分，人参一钱。加生姜，大枣。

5、心胆气虚型

由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。

【处方】酸枣仁(微炒)60克，人参30g，石膏(碎)15g，赤茯苓(去黑皮)22.5g，桂(去粗皮)15g，知母(切，焙)，甘草(炙)各15g。