怎么食疗 女人肾虚的原因是什么

黄雀斑，黑眼圈这些都是女性特别讨厌的现象，可是女性肾虚的话就会出现这些症状。这让女性们非常的烦恼，更不想因为肾虚，导致更年期提前。那么女人肾虚的原因是什么呢？肾虚怎么食疗？

肾虚的原因与多种因素有关，除了先天不足外，以下情况都有可能导致肾虚：

1、情志失调:情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一。

2、房劳过度:房事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚。

3、久病伤肾:久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有“久病及肾”之说。

4、年老体衰:男女自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因肾气衰退呈现衰老。

如有肾虚的情况，可以通过以下膳食进行食疗：

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

五味点心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，猪油125克。制成点心食用。主治肾虚。