该吃什么调理 肾虚该怎么区别呢

肾虚有肾阳虚，肾阴虚的分类。但并不是男性肾虚就是肾阳虚，女性肾虚就是肾阴虚，就像男人女人身上都同时存在两性激素的道理一样，男人女人身体都会分别出现肾阳虚和肾阴虚的现象。那么肾虚该怎么区别呢？肾虚该吃什么调理呢？

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，而肾阳虚和肾阴虚的症状上有一些区别，具体如下：

肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。

肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿等等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。

如果有出现以上的症状就可能是肾虚，但是单单靠出现以上一两种病症是没办法断定是哪一种肾虚的，具体还是要通过专业的医师进行诊断才行。

肾虚可以通过食用以下膳食来调理：

五味点心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，猪油125克。制成点心食用。主治肾虚。

山药肉圆：山药200克，猪肉300克，香菇30克，鸡子清1个，花生油500克，香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食盐适量。上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用。主治肾虚。