1. 帮助消化：山楂中含有丰富的果胶和纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，加速食物的消化，防止便秘和腹胀。
2. 降低血脂：山楂中的黄酮类物质可以减少血液中的低密度脂蛋白，降低血脂，防止动脉粥样硬化。
3. 抗氧化：山楂中富含维生素C，有很强的抗氧化作用，可以抵抗自由基的损伤，保持细胞健康。
4. 缓解压力：山楂中有一定的镁元素，可以缓解身体的紧张和焦虑情绪，促进心脏健康。
5. 改善睡眠：山楂中的镁和维生素C可以促进脑部神经传导物质的合成和释放，有助于改善睡眠质量。
6. 减肥美容：山楂中的果胶和纤维素可以促进肠道蠕动，有助于减少体内的脂肪吸收，帮助减肥美容。
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